6 несложных приемов, чтобы увеличить сексуальное удовольствие

6 несложных приемов, чтобы увеличить сексуальное удовольствие


Часто ли вы думаете о сексе? Можете ли с уверенностью сказать, что ваша сексуальная жизнь на высоте? Хотите ли что-то изменить, чтобы получить больше?

Согласно последним данным ВЦИОМ (апрель 2012 года), всего 18% российских мужчин и 16% женщин говорят, что их сексуальная жизнь приносит им счастье. Еще 40% мужчин и 38% женщин называют свою сексуальную жизнь удовлетворительной.

Получается, что остальные 42% россиян и 46% россиянок не рады тому, как протекает их сексуальная жизнь.Что и как можно сделать, чтобы получать больше удовлетворения?

1. Выглядеть сексуально

6 несложных приемов, чтобы увеличить сексуальное удовольствие

Беспокоясь о своей внешности, о том, как мы выглядим в глазах партнера, мы сами себе мешаем получать удовольствие от секса. Если мы тревожимся о лишнем весе, недостаточной физической подготовке, расслабиться и получать удовольствие очень сложно.

Что можно сделать? Во-первых, увеличить физическую нагрузку. Йога, ходьба или плавание хотя бы по полчаса в день улучшат не только рельеф тела, но и циркуляцию крови. А, как известно, хороший сильный кровоток важен для получения сексуального удовольствия, поскольку оргазм напрямую зависит от прилива крови к половым органам.
И, конечно, сосредоточьтесь не на том, что вам в себе не нравится, а на том, чем вы в себе гордитесь.

2. Играть

Ролевые игры – это не только костюмированный сценарий «медсестра приходит к пациенту», но и завязывание глаз, связывание рук или, например, игра в незнакомцев. Сексуальная игра может быть такой, как вы захотите, лишь бы она нравилась вам обоим.

Сексуальные ролевые игры убирают психологические зажимы и увеличивают ваш чувственный опыт. Особенно полезными они могут быть для партнеров, которые живут вместе многие годы.

3. Тренировать интимные мышцы

6 несложных приемов, чтобы увеличить сексуальное удовольствие

Кардионагрузки укрепляют сердце, силовые упражнения благотворны для мышц и костей, а упражнения Кегеля улучшают сексуальную жизнь. Упражнения Кегеля не только способствуют устранению энуреза, но и помогают более быстрому и легкому достижению оргазма (кстати, мужской комплекс упражнений Кегеля хорошо влияет на силу эрекции). Те, кто практикует регулярные упражнения Кегеля, отмечают, что оргазм становится ярче и сильнее и достичь его становится проще.

4. Практиковать разные позы

Вы наверняка прекрасно знаете, как доставить удовольствие своему партнеру, так же, как он знает, как к вам прикоснуться и как и куда целовать, чтобы вам было хорошо. Но не наскучила ли вам привычная схема? Может, вы боитесь, что вам не хватит физической подготовки для новых непривычных позиций? Попробуйте вносить изменения постепенно и посмотрите, что из этого выйдет. Например, начните с перемены положения одной ноги. Если вам понравится, включите новую позицию в свою сексуальную жизнь и продолжайте эксперименты, если нет – посмейтесь вместе.

5. Радовать себя и мастурбировать совместно

6 несложных приемов, чтобы увеличить сексуальное удовольствиеМастурбация не лишит вас удовольствия от секса с партнером. Также из-за нее не будут расти волосы на ладонях, и вы не ослепнете. Единственное, что она сделает, – это научит вас чувствовать свое тело, повысит самосознание и укрепит ваше сексуальное здоровье. Не говоря уже о том, что телу все равно, каким образом получить оргазм, главное – ваше удовлетворение.

Что же до взаимной мастурбации, то у нее есть еще одно преимущество: сближение с партнером. Не говоря уже о том, что партнер получает представление о том, как именно доставить вам удовольствие.

6. Добавить эротизма

Сколько в вашем арсенале сексуальных игрушек? Ни одной? Возможно, пришло время добавить в ваши сексуальные отношения изюминку. Вибраторы и другие любопытные вещицы предназначены не только для одиночек, но и для пар, которым хочется разнообразия и новых ощущений.

Кроме игрушек, обогатить сексуальную жизнь могут различные материалы эротического содержания: ролики, фильмы, эротические рассказы и картинки. Порнография, использованная по назначению, – прекрасное средство пробудить вашу фантазию. Совместный просмотр порнофильмов способен избавить вас от излишней зажатости. Обсуждение самых смелых и сокровенных желаний сближает партнеров и делает союз еще более прочным. Не говоря уже о том, что эротика и порнография усиливают сексуальное возбуждение и приводят к сильным сексуальным переживаниям.

Leave a Reply