Приводим себя в порядок к пляжному сезону

Приводим себя в порядок к пляжному сезону


До первых летних дней остались считанные недели. Времени на кардинальное похудение уже не хватит, но можно успеть привести кожу и волосы в порядок. Приступайте сегодня с помощью наших советов.

ВНУТРЬ

1. Свекла каждый день

Приводим себя в порядок к пляжному сезонуОдин из самых доступных и дешевых овощей даже в кризис и один из самых полезных. Прямо сегодня купите килограмм свеклы, отварите и ешьте каждый день по 200–300 граммов. Можно порезать кусочками и полить подсолнечным маслом, или сделать к обеду салат из тертой свеклы с орехами и йогуртом, или добавить в обычную огурцово-помидорную смесь.

Если есть ее регулярно, свекла очистит кровь, а значит ваши внутренние органы будут работать лучше, кожа очистится и засияет.

2. Семена льна натощак

Приводим себя в порядок к пляжному сезонуКупите в аптеке или магазине товаров пчеловодства пакетик льняного семени. Каждое утро съедайте одну столовую ложку семени, жуйте как можно тщательнее, запивая стаканом почти горячей воды. Если вам не нравится жевать цельные семена (вкус у льна специфический и не каждому по душе), можно их размолоть. Завтракать через полчаса.

Льняные семечки очищают кишечник — с кожи пропадут прыщи и угри, она посвежеет, улучшится ее цвет. Если есть семя льна каждое утро, через некоторое время вам будет легче худеть. За счет большого количества жирных кислот омега-3 и минералов улучшится состояние сердечно-сосудистой системы, станут крепче волосы и ногти.

3. Орехи в обязательном порядке

Заведите за правило каждый день съедать горсть орехов. Но только не жареных, а сушеных. Берите любые — они все содержат полезнейшие мононенасыщенные жиры, за которые скажут спасибо кожа, ногти и волосы.

НАРУЖНО

4. Ежедневная маска для лица

Приводим себя в порядок к пляжному сезонуКупите в аптеке глицерин и масляный раствор витамина Е. Возьмите чистую бутылочку из набора для путешественников, налейте в нее 30 г глицерина и выдавите 10 капсул витамина Е. С сегодняшнего дня это ваша ежедневная вечерняя массажная маска.

Часа за полтора до сна, когда вы уже не планируете ничего активного, очистите кожу обычным средством и затем нанесите на лицо свой новый состав. Помассируйте лицо до легкого покраснения кожи. Если глицерин не полностью впитался во время массажа, по окончании процедуры протрите кожу ватным диском, щедро смоченным тоником.

Эта массажная маска разглаживает морщинки и питает глубинные слои кожи. Цвет лица становится свежим.

5. Питание для ресниц и бровей

Возьмите старый тюбик из-под туши, промойте его кисточкой с мылом. Сполосните спиртом или водкой. Просушите. Купите в аптеке или в интернет-магазине масло пшеничных зародышей (покупайте с запасом, оно понадобится и для волос) и налейте в тюбик. Каждый вечер перед сном красьте этим питательным маслом ресницы и, если нужно, брови. Не переборщите — достаточно чуть-чуть, в один тонкий слой. Через несколько недель ресницы и брови станут гуще и шелковистее.

6. Маска для волос дважды в неделю

Приводим себя в порядок к пляжному сезонуВозьмите горчичный порошок и добавьте в него масло зародышей пшеницы или репейное (можно смесь 1:1) так, чтобы получилась кашица средней густоты. После мытья головы распределите смесь по влажным волосам, наденьте шапочку для душа, оберните полотенцем и подержите полчаса, затем смойте. Делайте маску два раза в неделю, и к лету волосы станут густыми и блестящими.

7. Ополаскиватель для волос

Купите бутылочку мятного (ментолового) эфирного масла. Каждое мытье головы завершайте полосканием волос: всыпьте в ковшик с теплой водой (желательно кипяченой, но сойдет и водопроводная) пару щепоток лимонной кислоты и капните пару капель ментолового масла. Лимонная кислота нейтрализует щелочь, а масло освежит кожу, предотвратит перхоть и позволит вам дольше не мыть голову, если вы страдаете повышенной жирностью кожи головы.

8. Масляные компрессы для ног

Возьмите старые ненужные хлопковые носочки, лучше две пары. Перед сном намажьте стопы сливочным или оливковым маслом, добавьте на каждую ногу по капле масла мяты (ментола) или эвкалипта и наденьте носки. Не снимать до утра. Через три недели такого сна грубые пятки размягчатся, кожа на ногах станет нежной, мягкой и бархатистой на ощупь. Если не игнорировать процедуру и проводить ее каждую ночь, вам не понадобится педикюр.

9. Питательный скраб для тела

Приводим себя в порядок к пляжному сезонуЗабудьте о промышленных скрабах с подозрительным составом. Купите пару больших упаковок морской соли. Каждый раз перед тем как отправиться в душ больше чем на две минуты, готовьте скраб: смешайте стакан соли со стаканом жирной сметаны. После душа распаренную кожу нужно тщательно промассировать домашним скрабом: от пяток до шеи. Смыть теплой водой.

Почему соль, а не привычный молотый кофе? Гранулы соли не только действуют как эксфолиант, снимая ороговевший слой кожи, но и обеспечивает дезинфекцию. Любые прыщи уйдут с тела через несколько подобных процедур. А сметана напитает клетки кожи полезными жирами.

ДЛЯ ПЕРФЕКЦИОНИСТОВ

10. Лучшее масло для кожи тела

Зайдите в магазин оливковых и прочих масел или загляните в интернет-магазин: вам нужно масло амаранта. Хоть и кажется, что стоит оно недешево, окупается этот продукт крайне быстро: вы сэкономите не только на креме или молочке для тела, но и на походах к косметологу и дерматологу. Амарантовое масло помогает заживлять царапины и ранки, лечить ожоги, делать невидимыми растяжки и морщинки. Это средство, которым вы можете пользоваться ежедневно по два раза, нанося его на лицо, шею и любые части тела и оставляя до полного впитывания.

Leave a Reply